在CentOS虚拟机中进行备份与恢复是非常重要的任务，以下是几种常用的备份与恢复策略：

备份策略

使用VirtualBox快照功能：

创建快照：在VirtualBox中，选择虚拟机，点击“设置”，在“存储”选项卡中找到虚拟硬盘，右键点击选择“创建快照”。为快照命名并添加描述后点击“创建”。恢复快照：在VirtualBox主界面，选择虚拟机，点击“设置”，在“存储”选项卡中确保虚拟硬盘已连接，点击“生成”按钮，选择“从快照恢复”，选择快照后点击“确定”。备份和恢复整个虚拟机：在VirtualBox主界面，选择虚拟机，点击“备份”按钮，选择“生成备份”，命名后点击“生成”。备份完成后可在备份管理器中查看，恢复时选择备份点击“恢复备份”按提示操作。

使用命令行工具：

使用tar命令进行备份：创建备份目录，使用tar命令进行备份，例如：tar czvf /path/to/backup/backup_(date %Y%m%d_%H%M%S).tar.gz --exclude=/dev/* --exclude=/proc/* --exclude=/sys/* --exclude=/tmp/* --exclude=/run/* --exclude=/mnt/* --exclude=/media/* --exclude=/lostfound /。使用rsync进行增量备份：安装rsync，创建备份脚本，例如：rsync -avz --delete /source/directory/ /destination/directory/。

使用专业备份软件：

可以使用Acronis True Image、Clonezilla等软件，这些软件提供更丰富的备份和恢复选项。恢复策略

从备份恢复：

使用之前创建的备份文件恢复数据。例如，使用tar命令恢复系统：tar xvpfz backup.tar.gz -C /。

使用数据恢复工具：

如果遇到误删除文件或分区损坏的情况，可以使用TestDisk、PhotoRec等数据恢复工具尝试恢复丢失的数据。

系统还原：

使用系统还原点或系统镜像进行恢复。例如，使用Clonezilla进行系统备份和恢复，通过Clonezilla启动恢复模式，选择恢复镜像文件到本机硬盘，按提示完成系统恢复。

在进行备份和恢复操作时，请确保已经备份了所有重要数据，并了解备份和恢复操作可能带来的风险。