在VirtualBox中调整Ubuntu虚拟机分辨率的方法有多种，以下是详细的步骤：

通过安装增强功能调整分辨率

启动VirtualBox，选择你的Ubuntu虚拟机，点击菜单栏中的“设备” -> “安装增强功能”。选择“VBoxGuestAdditions.iso”文件，然后点击“选择”。安装增强功能：安装过程中，系统会自动挂载一个名为 VBox_GAs_x.x.x_x 的光盘镜像（x.x.x为版本号），通常会在Ubuntu桌面上生成一个名为 VBoxLinuxAdditions.run 的安装文件。打开终端（快捷键 Ctrl+Alt+T），进入挂载点目录（例如 /media/cdrom），然后运行以下命令来安装增强功能：

sudo ./VBoxLinuxAdditions.run

重启虚拟机：安装完成后，关闭并重新启动虚拟机。此时，你应该能够在系统设置中看到更高的分辨率选项。

使用 xrandr命令调整分辨率

打开终端（快捷键 Ctrl+Alt+T）。输入以下命令来查看当前显示器的名称和支持的分辨率：

xrandr

使用以下命令来添加新的分辨率（以1920x1080为例）：

sudo cvt 1920 1080 60

这将输出类似以下的结果：

# 1920x1080 59.90 Hz (CVT) hsync: 67.16 kHz; pclk: 173.00 MHzModeline "1920x1080_60.00" 173.00 1920 2048 2248 2576 1080 1083 1088 1120 -HSync +VSync

将新的分辨率模式添加到显示器：

sudo xrandr --newmode "1920x1080_60.00" 173.00 1920 2048 2248 2576 1080 1083 1088 1120 -HSync +VSync

将新的分辨率模式设置为默认模式：

sudo xrandr --addmode Virtual1 "1920x1080_60.00"

最后，设置新的分辨率：

xrandr -s "1920x1080_60.00"

如果需要永久保存分辨率设置，可以将上述 xrandr 命令添加到 ~/.bashrc 文件中，然后重新启动虚拟机。

使用 VBoxManage命令调整分辨率（适用于高级用户）

打开命令提示符或终端窗口，并导航到VirtualBox安装目录的文件夹（默认情况下，它位于 C:\Program Files\Oracle\VirtualBox）。运行以下命令来列出所有可用的虚拟机：

VBoxManage list vms

选择要调整分辨率的虚拟机，并运行以下命令来获取虚拟机的当前分辨率：

VBoxManage showvminfo 虚拟机UUID | grep "Video Mode"

使用以下命令来设置虚拟机的新分辨率（以1280x800为例）：

VBoxManage setextradata 虚拟机UUID "CustomVideoMode1" "1280x800x32"

启动虚拟机，并在虚拟机中选择所需的分辨率。

通过以上方法，你应该能够成功调整Ubuntu在VirtualBox中的分辨率，以获得更好的显示效果。