将燕麦米浸泡10到15分钟，然后将燕麦米与大米进行1比2的比例去焖饭。或者也可以和银耳、莲子等去做一个粥，煮粥的话用大火烧开之后改用小火煮制25分钟就可以出锅了。

燕麦米

燕麦米又被称为油麦、玉麦，是一种低糖分、高营养、高能量的食品。是很受现代人欢迎的健康食物之一。