：蛏子500g、青椒半个、葱姜蒜、玉米油、蚝油、料酒；

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1、将鲜活的蛏子放到清水盆里浸泡30分钟以上，帮助蛏子吐出泥沙；买来的蛏子一般在超市里已经吐沙时间挺长的了，如果觉得时间不够，可以增加时间，水里放点香油也可以帮助蛏子吐沙；

2、用细毛刷将蛏子壳表面的污物刷干净，冲洗后装盘；

3、烧一锅开水，把蛏子放进去煮，等水再度沸腾，就可以把蛏子捞出来了；

4、炒锅上火烧热，放玉米油，放葱姜蒜炝锅；

5、把焯过的蛏子放进锅里，快速翻炒；

6、放上青椒丝，再一大勺蚝油助力，让蛏子的味道更加鲜美；

7、快速翻炒均匀，让每一个蛏子都裹上蚝油汁，即可出锅装盘。